3 Τρόποι για να ανακτήσεις την αυτοπεποίθηση σου

από

Η αυτοπεποίθηση /αυτοεκτίμηση είναι ένα από τα σημαντικότερα συστατικά της επιτυχίας αλλά και της ευτυχίας σου. Σε καλούν σε μία συνέντευξη και ήδη σκέφτεσαι πως δεν έχεις και πολλές πιθανότητες με τόσους υποψήφιους, σε καλεί ο διευθυντής να κάνεις μια παρουσίαση εκτάκτως και σε πιάνει πανικός! Πως μπορείς με μερικά απλά βήματα να πιστέψεις περισσότερο στον εαυτό σου;

1. Γράψε την ιστορία σου

Στο σχολείο για να αποστηθίσεις καλύτερα το μάθημα πολλές φορές το έγραφες στο τετράδιο και αυτό σε βοηθούσε.

Κάνε το ίδιο και με την δική σου ιστορία. Σίγουρα κατά την διάρκεια της ημέρας περνούν εικόνες από το παρελθόν σου που όμως έρχονται συγκεχυμένα και πολλές φορές είναι θολές. Το σύστημα που προτείνουμε είναι να φτιάξεις έναν απλό πίνακα με τις σημαντικές στιγμές οι οποίες σε γέμισαν με θετικά αλλά και αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό σου κατά την διάρκεια της ζωής σου.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter

Έτσι έχεις μία σταθερή εικόνα της ιστορίας σου στην οποία μπορείς να ανατρέχεις ανά πάσα στιγμή, επίσης η συγκεκριμένη άσκηση θα σε βάλει στην διαδικασία να βρεις τις πραγματικά σημαντικές στιγμές σου αλλά και πως εξελίχθηκες μέσα από αυτές.

2. Συγχώρεσε τον εαυτό σου

Με βάση την παραπάνω άσκηση θα καταλάβεις πως ότι είσαι σήμερα το χρωστάς στο παρελθόν σου. Έχεις επιβιώσει από άσχημες στιγμές και αυτά που κάποτε αντιλαμβανόσουν σαν λάθη που έκανες στο παρελθόν είναι απλά μονοπάτια που σε οδήγησαν εδώ και πολλές φορές είναι και ασήμαντα αν τα καλοσκεφτείς. Μην κοιτάς στο παρελθόν νιώθοντας τύψεις για τα λάθη σου αλλά περηφάνια για τα επιτεύγματά σου και τον τρόπο που αντιμετώπισες και ξεπέρασες τις δύσκολες καταστάσεις. Αυτή είναι η ιστορία σου!

3. Βάλε φωτιά στις γέφυρες

Συνήθως θα ακούσεις το αντίθετο: ‘’Μην κλείνεις πόρτες’’. Αν κρατάς επαφή με ανθρώπους που σε πληγώνουν προκειμένου να παραμένεις σε έναν κύκλο περιμένοντας πως αυτό θα σε βοηθήσει, ξανασκέψου το. Δεν χρειάζεται να έχεις επαφή με συνεργάτες από την τελευταία σου δουλειά μόνο και μόνο για να μην σε ‘’κακολογήσουν’’. Πρέπει να συναναστρέφεσαι με ανθρώπους που σε οδηγούν μπροστά και δεν σε κρατούν πίσω. Μην φοβάσαι λοιπόν να κόψεις οποιονδήποτε δεσμό που σου ρίχνει το ηθικό, είναι πολύ απλό, δεν χρειάζεσαι δικαιολογία!

Η CareerPaths.gr χρησιμοποιεί cookies. Περισσότερες Πληροφορίες

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο